Введите ваш email чтобы получать новые статьи на почту:

Анализ веб сайтов
Яндекс.Метрика

Как повысить самооценку

Как повысить самооценку

Как повысить самооценкуКак это ни удивительно, но вопросом «как повысить самооценку» интересуется гораздо больше людей, чем можно себе представить.

Основная причина заниженной самооценки берет начало из детства. Родители, постоянно делающие замечания ребенку и вздыхающие по поводу того, что «все дети как дети, а тут непонятно что», прививают ребенку чувство вины и неполноценности.

Так как дети верят родителям, ребенок начинает относиться к себе так же. Со временем это перерастает в проблему заниженной самооценки. Психологи советуют не критиковать действия ребенка, а объяснить, как делать правильно.

Но и у взрослых людей случаются стрессовые ситуации, под воздействием которых самооценка может упасть. Работать над повышением самооценки самостоятельно можно и нужно.

Советы, приведенные ниже, дадут ответ на вопрос «как повысить самооценку». Для этого необходимо запастись терпением и настойчивостью.

Если вы решили взяться за себя, не надо откладывать это в долгий ящик. Начинайте сразу. Ничего сложного делать не придется.

Начните с улыбки. Улыбайтесь чаще, гоните от себя дурные мысли, старайтесь быть в хорошем настроении.

Смотрите на мир с оптимизмом.

Старайтесь узнать как можно больше нового.

Займитесь совершенствованием своей физической формы – запишитесь на танцы, фитнесс, бассейн или просто занимайтесь дома по любой понравившейся вам программе.

Обновите гардероб. Не носите одежду мрачных тонов – лучше светлую. Если есть необходимость – измените стрижку.

Если к вам имеют претензии – не надо оправдываться, уверенно и спокойно объясните, почему вы решили поступить именно так. Но и без объяснений можно прекрасно обойтись.

Никогда не сравнивайте себя с другими. У них своя жизнь, а у вас – своя.

Не судите себя слишком строго, не ищите в себе несуществующих недостатков. Ищите в себе достоинства, развивайте их. Чаще хвалите себя за успехи.

Не корите себя за неудачи. Каждый человек имеет право на ошибку. Отрицательный опыт – это тоже опыт.

Научитесь любить и уважать себя.

{lang: 'ru'}

3 комментария: Как повысить самооценку

Страница 1 из11
  • Анна говорит:

    Когда человеку нравится его внешний вид, он и чувствует себя хорошо. Когда нет негативных мыслей в голове, то и на мир начинаешь смотреть с оптимизмом! Только самооценка, на мой взгляд, — это сравнение себя с другими. Когда человек себя оценивает, он ставит себе оценку в сравнении с каким-то стандартом. Думаю, что важно развивать в себе самопринятие, любовь к себе и веру в себя. Спасибо за статью!

  • admin говорит:

    Как раз сравнение с другими и понижает нашу самооценку — это экспериментально доказано. От сравнения с другими нужно избавляться.

Страница 1 из11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>